É terrível e perturbador observar uma pessoa querida que sofre com zumbido. Ele debilita a pessoa, e acaba deixando impotente o observador. Neste artigo falaremos das várias maneiras como podemos apoiar aqueles que amamos a gerir essa condição “invisível”.

• Minha experiência com zumbido no ouvido
• Remédio para zumbido no ouvido
• Aparelho auditivo e zumbido no ouvido
• Zumbido tem cura?
• Zumbido melhora após o implante coclear?

Grupo SURDOS QUE OUVEM

Converse diretamente com milhares de pessoas que também sofrem com o zumbido no ouvido para entender ainda mais sobre esse tema. Você se sente sozinho? Solitário? Não tem com quem conversar sobre a sua surdez? Gostaria de tirar mil dúvidas sobre os seus aparelhos auditivos? Gostaria de conversar com pessoas que já usam implante coclear há bastante tempo? Precisa de indicação de otorrino especializado em surdez e fonoaudiólogo de confiança?

Somos 22.000 pessoas com algum grau de deficiência auditiva no Grupo SURDOS QUE OUVEM. Para ganhar acesso a ele, basta se tornar Apoiador Mensal do Crônicas da Surdez a partir de R$5.

A verdade sobre o zumbido

A grande verdade é que o zumbido pode ser uma verdadeira tortura, pois o “apito” sem fim nos ouvidos lentamente impacta a qualidade da vida, e pode provocar altos níveis de depressão e ansiedade em quem sofre dele. Como a pessoa não consegue descansar por causa do ruído interior, o sono fica limitado, e concentrar-se na vida cotidiana se torna impossível.

O zumbido, enquanto problema de saúde, é mais comum do que as pessoas imaginam — e é um problema complexo. Ele afeta cerca de 6 milhões de pessoas apenas no Reino Unido, e esse número infelizmente está aumentando. Com a infeliz conclusão de que como a maior parte dos clínicos-gerais têm pouco preparo para lidar com esse problema, as famílias estão rapidamente se tornando a principal fonte de apoio para seus entes queridos.

No lado positivo, existem oportunidades de alívio e várias maneiras como a família e os amigos podem fazer uma diferença benéfica.

Assim como na maior parte das doenças “invisíveis”, viver com zumbido é um grande desafio — é difícil de convencer alguém de algo que é invisível. Você não parece doente; por isso, está saudável, certo? Porém, à medida que o mundo começa a entender melhor o zumbido, lentamente começa a haver mais empatia e, o que é mais importante, entendimento.

Não existe uma regra simples quando se trata de alívio do zumbido — mas que apoio podemos oferecer?

Pesquise por conta própria

Como acontece com qualquer coisa, temos medo daquilo que não entendemos. Primeiro, você precisa pesquisar o zumbido e aproveitar a oportunidade para ter empatia. Atualmente não há cura para o zumbido, mas simplesmente “entender” pode levar da impotência a fazer a diferença. Ser a pessoa que entende pode ser a rocha de apoio quando o paciente passa por um episódio difícil.

É importante lembrar que o zumbido não é uma jornada fácil, e que pode levar tempo para que o paciente aceite as primeiras tentativas de ajuda, pois essa condição traz vulnerabilidade, e, muitas vezes, desconfiança. Converse com o paciente a respeito das dificuldades dele, e, se você achar difícil entender, peça que ele deixe as coisas mais transparentes, se conseguir. Quanto mais você entender, mais verdadeiro você parecerá, e a confiança aumentará.

Resista à frustração

Manter a calma quando você observa seu ente querido sofrer é talvez o mais difícil nessa doença. Isso pode produzir raiva e frustração enquanto você tenta ajudá-los em sua jornada. Eles também sentirão raiva e frustração, pois inegavelmente lutam com algo que não conseguem controlar. Isso pode trazer à tona o pior em qualquer pessoa, não importando qual seja sua luta.

Pensar racionalmente e conversar ficam mais difíceis, e a preocupação verdadeira pode ser recebida com amargura. Tentar permanecer calmo apaziguará situações difíceis e, em última instância, será contagioso. Lembre-se de que a dificuldade acabará passando.

Traga calma

Viver com zumbido significa viver com desagradáveis quantidades de ansiedade e de stress. Um círculo constante e desagradável de som interior que não pode ser expulso, provocando ansiedade que, por sua vez, deixa o zumbido mais forte.

Técnicas de relaxamento podem ajudar a aliviar os sintomas, tanto mental quanto fisicamente. Motive o paciente a dedicar-se a passatempos relaxantes como massagem, aromaterapia, ouvir música, usar técnicas respiratórias, ioga, e meditação. Reconhecer lutar mentais é importante, e é por isso que muitos pacientes de zumbido praticam ioga regularmente. Um corpo que está mais à vontade e relaxado garante que a mente vá acompanhá-lo.

Mascare o zumbido com som, e seja a distração

Pode parecer uma técnica simples, mas ela funciona muito bem e ajuda muito os pacientes. Nos piores momentos, distrair os sintomas com ruído de fundo oferece um alívio de curto prazo. Porém, às vezes, se o paciente também tem perda auditiva e o zumbido está num nível alto, isso talvez não funcione. Porém, quando bem-sucedido, o método pode ser válido.

Sons da natureza, ruído branco, podcasts, programas de rádio, e audiolivros são excelentes ferramentas. É importante lembrar que o ruído de fundo deve ser mantido mais baixo do que o zumbido. Se você não seguir essa regra, então, quando o ruído de fundo for desligado, os níveis de zumbido podem subir.

Por sorte, a maior parte dos pacientes consegue bloquear os sintomas ao menos em algumas partes da vida cotidiana. O sucesso muitas vezes se deve a ficar totalmente absorvido com algo, com alguém, ou com uma atividade que exija sua total atenção. Diminua esse desafio oferecendo-se para realizar juntos alguma atividade quando o paciente está sofrendo.

• Este artigo foi escrito por Paul Harrison, especialista em fonoaudiologia e fundador do Hearing Aid UK.
• Publicado originalmente em Hearing Health Matters. Tradução de Pedro Sette-Câmara

NOSSAS REDES SOCIAIS

• Instagram
• Facebook
• Grupo fechado com 22.000 pessoas com deficiência auditiva que usam aparelhos auditivos ou implante coclear
• Grupos de WhatsApp Surdos Que Ouvem
• Youtube

LIVROS CRÔNICAS DA SURDEZ

Neste link você encontra os seguintes livros:

1. Crônicas da Surdez: Aparelhos Auditivos
2. Crônicas da Surdez: Implante Coclear
3. Saia do Armário da Surdez

RECEBA NOSSAS NOVIDADES NO SEU EMAIL

Clique aqui para receber.