Como a Perda Auditiva afeta a SAÚDE MENTAL

A perda auditiva afeta a saúde mental porque aumenta o isolamento social, a ansiedade, a insegurança, o cansaço mental e o risco de depressão, especialmente quando a pessoa encontra dificuldades constantes para se comunicar, enfrenta preconceito ou passa anos sem diagnóstico e tratamento adequados. A relação entre surdez e saúde mental envolve fatores emocionais, sociais e cognitivos, e não depende apenas do grau da deficiência auditiva. Pessoas com perda auditiva leve, moderada, severa ou profunda podem enfrentar sofrimento psicológico, mesmo quando utilizam aparelhos auditivos ou implantes cocleares. A boa notícia é que o acesso à reabilitação auditiva, ao acompanhamento psicológico, à informação e às redes de apoio pode melhorar significativamente a qualidade de vida.

Se você tem perda auditiva e está cansado de enfrentar tudo isso sozinho, venha conhecer o Clube dos Surdos Que Ouvem, uma comunidade independente que conecta milhares de pessoas que vivem os desafios da surdez na vida real, usam aparelhos auditivos e implantes cocleares e compartilham experiências, informações e indicações de confiança. Aproveite também para assistir às minhas aulas sobre como não errar na compra de aparelhos auditivos, porque tomar decisões bem informadas sobre a própria audição pode evitar prejuízos financeiros, frustrações e um bocado de sofrimento desnecessário.

A saúde mental de quem não escuta bem

Existe uma dimensão da perda auditiva que dificilmente aparece nos exames de audiometria, nos consultórios e nas propagandas maravilhosas das fabricantes de aparelhos auditivos: o estrago emocional que anos de dificuldades de comunicação podem fazer na vida de uma pessoa. Eu conheço esse território como a palma da minha mão porque passei décadas tentando me adaptar a um mundo que ouvia muito melhor do que eu, enquanto fazia um esforço sobre-humano para acompanhar conversas, interpretar expressões faciais e não deixar transparecer o tamanho das minhas dificuldades.

O problema é que a gente acaba normalizando situações que não deveriam ser normais, como sair de uma reunião com a sensação de ter corrido uma maratona, desistir de um jantar porque sabe que não conseguirá acompanhar a conversa ou sentir uma espécie de pânico antecipado diante de um telefonema importante. Aos poucos, a perda auditiva começa a determinar as nossas escolhas e, quando percebemos, organizamos a vida inteira em torno das situações que conseguimos ou não enfrentar.

Não estou dizendo que toda pessoa surda é infeliz, ansiosa ou deprimida, porque isso seria uma bobagem sem tamanho. Estou dizendo que viver com perda auditiva em um mundo que não facilita a comunicação cobra um preço emocional, especialmente quando passamos anos escondendo as nossas dificuldades ou fingindo que elas não existem.

O isolamento social começa muito antes de você perceber

Uma das consequências mais cruéis da perda auditiva é o isolamento que vai se instalando silenciosamente na vida de quem deixa de ouvir bem. Ele raramente começa com uma decisão consciente de se afastar dos amigos e da família, mas com pequenas desistências que parecem insignificantes quando analisadas individualmente.

Você deixa de acompanhar uma conversa em um restaurante barulhento, inventa uma desculpa para não participar de uma confraternização, começa a preferir mensagens de texto a telefonemas e, com o passar do tempo, descobre que determinadas pessoas simplesmente pararam de convidá-lo para sair. Não necessariamente porque deixaram de gostar de você, mas porque a comunicação ficou difícil para todos e ninguém soube lidar com isso.

O mais triste é que podemos estar cercados de pessoas e, ainda assim, experimentar uma solidão gigantesca. Quem nunca ficou sentado à mesa de um almoço de família enquanto todos conversavam animadamente, sem conseguir acompanhar quase nada, sabe exatamente do que estou falando.

A ansiedade de quem precisa estar alerta o tempo inteiro

A perda auditiva pode transformar acontecimentos absolutamente banais em situações de tensão. Atender à porta, ouvir um anúncio no aeroporto, conversar com um funcionário atrás de um balcão, participar de uma consulta médica ou compreender o que alguém disse em um ambiente barulhento são tarefas que exigem planejamento, atenção e uma dose considerável de paciência.

Lembro perfeitamente da sensação de estar constantemente em alerta durante os anos em que minha audição piorava, porque eu nunca sabia quando alguém começaria a falar comigo e eu precisaria recorrer à leitura labial, ao contexto e à boa vontade do interlocutor para entender o que estava acontecendo.

Muitas pessoas com perda auditiva vivem antecipando dificuldades que os ouvintes sequer imaginam. Algumas sentem medo de não ouvir um alarme, outras ficam inseguras para viajar sozinhas, enquanto há quem sofra antecipadamente ao pensar em uma entrevista de emprego, uma apresentação profissional ou uma simples ligação telefônica.

Essa vigilância permanente pode contribuir para o desenvolvimento ou agravamento de sintomas de ansiedade, especialmente quando se soma ao medo de passar vergonha e à sensação de não ter controle sobre o ambiente. Uma meta-análise publicada na revista Frontiers in Public Health identificou associações entre perda auditiva neurossensorial, depressão e ansiedade, embora essas relações não signifiquem que toda pessoa com surdez desenvolverá algum transtorno psicológico.

O cansaço auditivo é também um cansaço emocional

Já escrevi diversas vezes aqui no blog que a surdez é cansativa, mas tenho a impressão de que quem escuta bem dificilmente consegue compreender a intensidade desse esgotamento. Não é simplesmente ficar cansado de pedir para os outros repetirem, mas chegar ao final de um dia com a sensação de que o cérebro trabalhou muito mais do que deveria apenas para compreender conversas comuns.

Durante uma fase da minha vida, eu terminava alguns dias tão exausta que tinha dificuldade até para manter os olhos focados. Cheguei a procurar um oftalmologista repetidas vezes porque imaginava que havia algum problema com a minha visão, quando uma parte importante daquele desgaste estava relacionada ao esforço permanente para decifrar a fala das pessoas.

O nome disso é esforço auditivo, ou listening effort, um fenômeno que acontece quando precisamos mobilizar mais recursos cognitivos para compreender a fala, especialmente em condições acústicas desfavoráveis.

Quem tem perda auditiva conhece bem a irritação que aparece depois de horas tentando acompanhar reuniões, atender clientes ou conversar com familiares que insistem em falar de costas, de outro cômodo ou todos ao mesmo tempo. Quando esse esforço se acumula diariamente, não é difícil compreender por que algumas pessoas começam a evitar situações sociais que antes consideravam prazerosas.

Uma revisão sistemática sobre qualidade de vida e audição publicada na Quality of Life Research identificou justamente esse conjunto de experiências, incluindo fadiga mental, ansiedade, dificuldades nos relacionamentos, medo, identidade e autoconfiança.

Vergonha da surdez: uma prisão construída dentro da própria cabeça

Talvez uma das maiores inimigas da saúde mental das pessoas com perda auditiva seja a vergonha da própria deficiência. Eu sei que muita gente não gosta quando abordo esse assunto de forma direta, mas depois de tantos anos escrevendo sobre surdez e conversando com milhares de pessoas, continuo convencida de que a vergonha é uma das barreiras mais difíceis de vencer.

Passei anos dentro do que chamo de armário da surdez, tentando esconder algo que era impossível esconder, porque a dificuldade para compreender uma conversa não desaparece simplesmente porque decidimos fingir que ela não existe.

A pessoa que sente vergonha da própria surdez começa a gastar uma quantidade absurda de energia administrando a imagem que acredita transmitir aos outros. Ela teme parecer velha, incapaz, distraída ou menos inteligente, esconde os aparelhos auditivos, evita explicar suas necessidades e muitas vezes prefere responder qualquer coisa a admitir que não entendeu a pergunta.

O resultado pode ser devastador para a autoestima, porque viver tentando esconder uma característica importante de si mesmo é uma maneira extremamente desgastante de existir.

Foi quando comecei a falar abertamente sobre a minha deficiência auditiva que percebi o quanto aquela tentativa de parecer ouvinte havia roubado da minha espontaneidade. Aceitar a surdez não significa gostar de tudo o que ela traz, mas deixar de sentir vergonha de si mesmo por causa dela.

A depressão e a perda auditiva têm uma relação que merece atenção

Durante muito tempo, a saúde mental das pessoas com deficiência auditiva recebeu menos atenção do que deveria, como se bastasse indicar um aparelho auditivo para resolver todos os problemas relacionados à surdez. Quem acompanha o Crônicas da Surdez sabe que a realidade é infinitamente mais complexa, porque a audição interfere na autonomia, na autoestima, nos relacionamentos afetivos e até na maneira como percebemos o nosso lugar no mundo.

Uma meta-análise publicada em 2025 na revista PLOS One investigou a associação entre perda auditiva relacionada à idade e depressão, reforçando a importância de considerar o sofrimento psicológico no cuidado com a saúde auditiva.

A depressão é uma condição multifatorial, e pessoas surdas podem desenvolvê-la por inúmeros motivos que nada têm a ver com a deficiência. O que precisamos compreender é que a solidão prolongada, a exclusão social, o preconceito e a perda de autonomia podem aumentar a vulnerabilidade emocional, tornando fundamental que o tratamento da perda auditiva considere a pessoa inteira, e não apenas o resultado da sua audiometria.

Como os aparelhos auditivos e o implante coclear podem mudar essa história

Quando fiz meu primeiro implante coclear, em 2013, eu não estava apenas em busca de sons que haviam desaparecido da minha vida, mas de algo muito maior: queria recuperar a liberdade de participar do mundo sem depender permanentemente de estratégias de compensação.

Voltar a ouvir transformou profundamente a minha autoestima, a minha independência e a minha segurança, embora a adaptação ao implante coclear tenha exigido paciência, persistência e disposição para enfrentar dificuldades que não desaparecem por mágica depois da ativação.

O segundo implante, realizado em 2016, me ensinou justamente isso, porque a experiência foi bastante diferente da primeira e precisei rever expectativas que, olhando para trás, eram completamente irreais.

A tecnologia auditiva pode ser uma ferramenta extraordinária para melhorar a comunicação e a qualidade de vida, mas os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem de fatores como histórico auditivo, diagnóstico, adaptação e reabilitação. Da mesma forma, quem já desenvolveu depressão ou ansiedade pode precisar de acompanhamento psicológico ou psiquiátrico independentemente do sucesso obtido com os dispositivos.

Como cuidar da saúde mental quando você tem perda auditiva?

Se eu pudesse dar um conselho a quem está começando a enfrentar os desafios da surdez, seria o seguinte: não espere chegar ao fundo do poço para cuidar da sua audição e da sua saúde emocional, porque os anos que passamos negando dificuldades, adiando decisões e nos afastando das pessoas não voltam.

Procure um médico otorrinolaringologista especialista em surdez, investigue adequadamente o seu diagnóstico e conheça as possibilidades de reabilitação auditiva disponíveis para o seu caso. Se você já utiliza aparelhos auditivos e continua enfrentando dificuldades importantes de comunicação, procure avaliar os ajustes, a adaptação e a necessidade de outras estratégias em vez de concluir que precisa simplesmente se conformar.

Também considero fundamental aprender a comunicar as próprias necessidades sem transformar cada pedido em uma desculpa. Pedir que alguém fale de frente, repita uma informação, diminua o ruído ambiente ou disponibilize legendas não é exigir tratamento especial, mas criar condições para participar de uma conversa em igualdade de oportunidades.

E, se a tristeza persistente, a ansiedade ou a perda de interesse pelas atividades cotidianas estiverem comprometendo a sua vida, procure ajuda de um psicólogo ou psiquiatra. Grupos de apoio podem oferecer pertencimento e acolhimento, mas não substituem o tratamento profissional quando ele é necessário.

Você não precisa enfrentar a surdez sozinho

Quando criei o Crônicas da Surdez, em 2010, não imaginava que compartilhar a minha história acabaria me conectando a tantas pessoas que haviam passado anos acreditando que eram as únicas a enfrentar determinadas dificuldades.

Hoje, uma das coisas que mais me emocionam no Clube dos Surdos Que Ouvem é observar pessoas que chegam cheias de medo, vergonha ou dúvidas e descobrem que existe uma comunidade inteira capaz de compreender experiências que seus familiares e amigos, por mais amorosos que sejam, talvez nunca consigam entender completamente.

Poder conversar com alguém que já utilizou o aparelho auditivo que você pretende comprar, passou pela cirurgia que você está considerando ou enfrentou dificuldades semelhantes às suas tem um valor que nenhuma propaganda da indústria auditiva consegue reproduzir.

A surdez faz parte da minha história, mas não é a única coisa que me define, e gostaria que todas as pessoas com perda auditiva tivessem a oportunidade de construir uma relação mais tranquila com a própria condição, sem transformar cada dificuldade auditiva em um julgamento sobre seu valor pessoal.

A sua saúde mental merece tanta atenção quanto a sua audição, porque ouvir melhor é importante, mas viver com dignidade, autonomia, bons relacionamentos e liberdade para ser quem você é também faz parte de uma vida que vale a pena.

Se você está precisando de informação, acolhimento e gente que realmente entende o que significa viver com perda auditiva, venha para o Clube dos Surdos Que Ouvem. A casa da surdez no Brasil também pode ser a sua casa.

Paula Pfeifer – escritora, criadora do Crônicas da Surdez e fundadora do Clube dos Surdos Que Ouvem